我的观点

①运动，是纯天然的护肤品，这句话有一定的道理。

②运动，不能等同于纯天然的护肤品。

③要想充分发挥运动的护肤功效，必须注意一些实际问题。

具体分解

㈠为什么说"运动是纯天然护肤品"是有一定道理的

①纯天然护肤品能给皮肤补充什么营养成分

纯天然护肤品，能够给皮肤补充细胞组织所需要的营养成分，比如:

水、脂肪、小分子蛋白质、氨基酸、糖类、矿物质、维生素、微量元素，等等。

这些成分能够维持皮肤细胞组织正常的生理功能，从而促进皮肤正常的新陈代谢、改善皮肤问题。

而且这些成分是纯天然的，或者是来自于天然的！不添加纯化工合成成分！

②运动能给皮肤补充一部分纯天然护肤成分

a:皮肤是怎样从身体内部获得养分的

皮肤从身体内部获得养分的主要途径，是人体内部自身的血液循环和水液代谢。

我们吃进去的食物， 比如:蔬菜瓜果、谷物杂粮、肉、鱼、蛋，等等，经过胃肠消化吸收，就转变成我们人体需要的水、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素、微量元素。

这些成分也是人体皮肤的细胞组织所需要的营养成分。

它们是通过人体的血液循环和水液代谢，然后传递给我们的皮肤，从而发挥护肤功效。

这些成分很多都是纯天然的，或者是来自天然的！

b:运动有助于皮肤从身体内部获得所需营养成分

运动，能促进胃肠的蠕动，从而促进胃肠对食物的消化吸收，使食物中的营养成分更充分地被利用。

运动，能促进人体，包括皮肤的血液循环和水液代谢，从而促进营养物质被身体，包括皮肤，更好地吸收利用！

c:运动有助于皮脂腺分泌更多的皮脂

运动能使皮肤的温度升高，从而刺激皮脂腺分泌更多的皮脂。

皮脂是天然的润肤成分，它可以有效的修复皮脂膜，帮助皮肤保湿锁水。

特别有利于干性皮肤强化皮肤的锁水屏障。

㈡为什么说运动不能等同于纯天然护肤品

纯天然护肤品，是不能含有重金属，以及人工化学合成的香精、防腐剂，等等，有害皮肤的成分的。

运动，传递给皮肤的护肤成分主要来自于我们吃进去的食物。

而种植瓜果蔬菜、五谷杂粮的土壤，是很可能含有重金属的！从而导致瓜果蔬菜当中也含有重金属。

不仅如此，在烹调、制作食物时，人们通常会添加人工化学合成的香精、色素、防腐剂，等等对皮肤有害的成分。

这些有害成分也会通过血液循环和水液代谢传递给皮肤！

这些足以证明，通过运动传递给皮肤的护肤成分，真的不能等同于纯天然的护肤品！

㈢为什么说”要想充分发挥运动的护肤功效，必须注意一些实际问题"

运动，确确实实可以让皮肤从身体内部获得更多的护肤成分。

但同时，运动也可能导致皮肤产生皮肤问题。

不过，如果我们在运动的同时注意了以下这些要点，就能尽量减少皮肤问题的产生。

具体注意事项:

①运动前

运动前不要化浓妆！

运动前如果化浓妆，皮肤上面就粘附有大量的粉质，以及彩妆中的油脂成分。

而在运动中皮肤的温度会升高，毛孔张开，这些成分都可能堵塞在毛孔之中。

如果在运动后没有清洁干净，就会长时间堵塞在毛孔里，导致毛孔内部发炎，产生粉刺、痘痘。

如果在运动中大量流汗，皮肤的细胞充满了水分，吸收功能增强，彩妆中的色素、防腐剂、香精，等等，还可能被皮肤吸收，从而侵害皮肤的细胞细织。

②运动中

运动中，如果大量出汗，特别是长时间的运动导致大量出汗，我们必须及时给身体内部补充水分，防止身体内部缺水，影响身体正常的血液循环和水液代谢。

汗水中还含有一定量的盐分，长期出汗还可能导致身体内部缺少盐分。

所以，最好在饮水中加入少量的食盐，适度补充淡盐水为好。

特别是在烈日下长时间运动的时候，一定要注意这一点。

③运动后

运动后必须注重皮肤的清洁卫生。

长时间的运动，会刺激汗腺和皮脂腺的分泌。

运动过后，必须及时清洗掉面部的汗水和皮脂，防止毛孔堵塞，引发毛囊炎症，产生痘痘。

汗水和皮脂中的酸性物质，如果不及时清洗掉，长期堆积的皮肤表面，还会腐蚀面部肌肤，引发皮肤敏感不适。

结束语

运动，是纯天然的护肤品。

这句话有一定的道理！

但运动绝对不等同于天然的护肤品！

事实上，如果不注意一些问题，运动还可能导致皮肤产生新的皮肤问题！