一个很小三明治多少克

一个很小三明治多少克

三明治是一种非常受欢迎的小吃，受到了全世界不同文化和地区的喜爱。三明治的重要组成部分是面包和馅料。根据不同的馅料和大小，三明治的重量会有所不同。

一个很小的三明治通常指的是单层的三明治，即只有一片面包和一层馅料。这种三明治的重量通常在30至60克之间，具体重量取决于面包的大小和密度以及馅料的种类和厚度。

如果三明治是双层或三层的，它们的重量可能会稍微大一些。例如，标准的火腿三明治就有两片面包和大约100克的馅料，总重量约为200克。

当然，每种三明治的重量都有所不同。三明治的大小和重量通常取决于它所包含的馅料和用的面包，以及制作它的厨师的个人口味偏好。总之，一个很小的三明治的重量通常在30至60克之间。

终于等到鳕鱼丸活动啦！

券后39.9到手8袋。

鳕鱼添加量≥80%，不添加食用油和蔗糖，无淀粉，一袋60克，热量约71千卡，q弹有嚼劲，好吃不腥。

不仅是荞麦面、蔬菜汤、蔬菜沙拉、自制全麦三明治的好搭档，独立包装方便外带，也是办公室、郊游的解馋小零食。

时间：3月14-15日两天哦。

天气越来越热了，简单清爽的鱼丸沙拉做法分享给大家：

食材：鳕鱼丸1袋、鸡蛋1个、生菜、黄瓜、紫甘蓝、熟玉米粒适量。

做法：①可生食的蔬菜共250克，生菜紫甘蓝切丝、黄瓜切片，放入盘中；

②一袋鳕鱼丸，对半切开，放入盘中；煮鸡蛋一个，去壳对半切开，放在盘中；

③熟玉米粒30克，撒在所有食材上。（可不放）

④淋入一勺油醋汁调味即可。

简单省时的鱼丸蔬菜拌，放在晚餐再合适不过啦。

另外，还帮大家总结，橱窗里全麦欧包券后56.9，一次尝遍5种口味。

到手：2个巧克力欧包+2个墨鱼松松+2个燕麦红豆+2个小雷神+1个椰椰肉松或1个抹茶莓莓。

0食用油0蔗糖的粗粮主食。

时间：到3月31日哦。

高蛋白低脂鳕鱼丸8袋

高蛋白低脂鳕鱼丸8袋

有多少人的一餐是靠吃这样的三明治充饥的？看到配料表时，吓了我一跳。这么小小的三明治，竟然有550大卡。对于正常轻体力活动的女性来说，一餐最多也就500多大卡，可是吃这样一个小三明治，脂肪已经吃够了全天的70%，钠含量也吃够了全天的74%，况且对于大多数人来说，吃这样一个小小三明治，根本不够，再额外吃点别的，这一顿，脂肪、碳水、钠轻轻松松就超标了。不胖你胖谁？