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凑仔经｜BB睡姿要注意 3种常见睡姿优缺点

新手爸妈看孩子，其中一件神奇事就是他们的睡姿，事关大部份BB的睡姿都可以用「打风」来形容，隔一个晚上，可以由牀头睡到牀尾，甚至是打横卡住，醒来大喊求救。

BB睡着时姿势怎么转换，作为家长其实难以控制，基本只要他们能安睡就好。然而，不同的睡姿其实会对BB有着不同影响。普遍来说，睡姿可分为仰睡、侧睡或趴睡，家长当然要以睡眠安全作为首要考量，如果有特殊状况或疾病，维持合适的睡姿就更为重要。

仰睡的优点是口鼻无遮蔽物，可减少呼吸道阻塞的问题，同时有助于全身肌肉放鬆，四肢可以自由活动，有利于照顾者观察其睡眠状况，例如有没有出现呼吸异常等问题。不过仰睡亦有缺点，就是当BB出现溢吐奶、呕吐或胃食道逆流等情况，有机会造成吸入性肺炎或窒息，建议每次餵食后要拍背扫风。而习惯仰睡的BB，后脑因受到长期压迫，或会令头形变扁，因而影响美观。建议为仰睡的BB加上包巾包裹四肢，增加他们的安全感。

对比起仰睡，趴睡较有安全感，令BB容易入睡，头形亦可保持圆弧状，外形上较美观。其实趴睡是有助BB的肢体活动发展，因为肢体经常接触牀单、被单，容易受到物理性*，使肢体活动及脖颈部控制方面都能较为灵活。不过对少于四个月大的BB来说，由于头颈部未有足够的支撑力，若有异物掩盖口鼻，会较容易造成窒息等意外。因此，当BB是趴睡时，家长别掉以轻心，要不时注意BB的睡眠状况。

至于侧睡，如遇上溢吐奶的时候，可以避免受到异物呛到的风险。因此，如BB有明显的溢吐奶等问题，建议让他们在餐后侧睡，避免因溢吐奶而导致吸入性肺炎。BB侧睡同时能减低口鼻分泌物阻塞呼吸道的风险，有助改善呼吸不顺畅及打鼾的情况。但家长需要留意，BB侧睡必须轮流换边，否则或会有脸形不对称的问题，而且侧睡姿势不容易维持，同样须多加留意孩子的睡眠状况。
文：罗霆锋　图：星岛图片库