"不是"。通常每百克鸡胸肉的蛋白质含量为19.4克，而牛肉每百克的蛋白质含量为20.2克至22.2克，因此牛肉的蛋白质含量略高于鸡胸肉。牛肉和鸡胸肉都是健身人群值得选择的肉类，建议二者交叉食用，以避免长期单一食物产生厌倦。
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牛肉含蛋白质是鸡胸肉的几倍？
牛肉营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)550.00碳水化合物(克)1.90脂肪(克)40.00蛋白质(克)45.60鸡胸肉营养素含量(每100克)热量(大卡)133.00碳水化合物(克)2.50脂肪(克)5.00蛋白质(克)19.40虽然牛肉的蛋白质含量2倍于鸡胸肉，但是热量也2倍于鸡胸肉，所以鸡胸肉还是健身的首选。
100克蛋白质要吃多少肉？
根据1，问题是"100克蛋白质要吃多少肉？"，首先是需要吃多少肉来摄取100克蛋白质，然后和进行。
根据蛋白质含量不同的肉类，具体的食用量会有所不同。
1. 以鸡胸肉为例，鸡胸肉中蛋白质含量较高，约为每100克含有21克蛋白质。
因此，如果想要摄取100克蛋白质，大约需要食用约476克（100/21 ≈ 4.76）的鸡胸肉。
2. 不同的肉类蛋白质含量会有差异，如猪肉和牛肉中的蛋白质含量较低，因此需要的食用量可能更多。
总之，根据不同肉类的蛋白质含量，要摄取100克蛋白质可能需要食用不同量的肉类。
十大低脂高蛋白食物？
首先想到的就是牛肉 牛肉蛋白质含量高 脂肪低
二是鸡胸肉
三是鸡蛋白
四是脱脂牛奶
五是西兰花
六是蛋白粉
七是蛋白棒
八是豆腐
九是豆浆
十是一些有机蔬菜