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新手爸爸｜男性产后抑郁

新生儿的出生，其实不只有开心，心底裏难免同时会渗有点点的焦虑，例如担心照顾不好BB，担心遇到甚么问题会手足无措等等。


的确，澳洲有研究指出，当新生儿出世时，周围的人或会产生焦虑感，而值得留意的是，这焦虑感不只发生在妈妈身上，新手爸爸同样会因感受到新生儿带来的转变及角色转换，继而产生焦虑。


若长期累积焦虑感，有机会演变成产后抑郁，美国有医学文献指出，平均每十位新手爸爸当中，便有一位会因为缺乏睡眠、育儿重担，以及太太的产后抑郁等因素，而令自己面临产后抑郁症。


爸爸的产后抑郁通常来得比较迟，在BB出世一年内都有机会发生。新手爸爸可能会在照顾BB时手忙脚乱，感到挫折，此外如爸爸是家庭的经济支柱，肩负工作压力之余，又需要考虑BB出世后的各种开支问题，无形中多添一分压力。加上男性普遍较习惯压抑情绪，当长时间默默地承受压力，有可能让负面情绪雪上加霜。有研究资料显示，如妈妈患有产后抑郁，爸爸出现产后抑郁的比例亦会加倍。


另一方面，新手爸爸既要工作，晚上回到家中又需要轮流照顾BB，原本的休闲及社交活动无可避免大幅减少，人际关係的改变、睡眠不足、缺乏运动，都容易造成压力持续累积。


如果BB出世时出现早产或是体重过轻的情况，爸妈的育儿压力就更大，此类爸爸罹患产后抑郁症的机率，较其他人约高出三至九倍。


面对BB出世所产生的焦虑和抑郁，新手爸爸可能认为只是短时间的情绪低潮，大半都会选择置之不理。但其实在整个过程当中，或会不自觉地带给自己、妈妈及宝宝伤害。因此，新手爸爸有必要尽量多跟太太沟通，主动分享感受，以减少在照顾BB时产生不必要的误会及摩擦，如情况没改善，便应就医接受治疗。

文：罗霆锋　部份图片：星岛图片库