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制定时间表｜抗疫期亲子互动

第五波疫情持续，每日确诊数字仍然高企，市民无不提高警觉，作为家长更是担心。大众对于Omicron都已有一定的认识，有时都会戏言一句：「中咗都冇乜大不了，休息几日就会好」。不过，对于家长来说，当然不希望染疫，担心会因此而令孩子受感染。

对于如何避免孩子受感染，相信家长们都已有一定心得，在此不多谈。其实不只是衞生上的防护，孩子在疫情下的行为应对都不容忽视，毕竟孩子目前基本上九成时间都需要留在家中，可能因此而感到郁闷。

疫情爆发，不同年龄的孩子，都会因而产生不同的反应。学龄前的小孩，可能会出现害怕孤独、发恶梦、尿牀、食欲改变、发脾气等行为，需要在家工作的家长们，可能感到孩子愈来愈「黐身」，甚至影响到自己工作。其实这段时间家长们除了要更加耐心及包容之外，亦可以透过游戏、行动、讲故事等方式鼓励孩子，或在睡前多做一些镇静及安抚的举动，即使大多数时间在家，都应维持定期的家庭活动。

对于6至12岁学龄的孩子，因已有基本语言能力，以及多少有自己的一套想法，抗疫期间出现的行为反射会跟学龄前的小孩有所不同。例如烦躁、抱怨，甚至可能有攻击性的行为。他们一样有机会变得「黐身」，会发恶梦，影响睡眠及食欲，或出现生理症状如头痛及胃痛，对社交失去兴趣等等。家长们可安排一些游戏时间，或让他们透过*及*跟朋友仔保持联繫，需要定期做运动及伸展、一同做家务等等。

家长紧记需要制定温和而有规律的时间表，好让孩子们不用上学期间仍维持定时作息习惯，同时可一起分享讨论疫情资讯，鼓励提问，藉此多了解孩子们的想法。
文：罗霆锋
图：星岛图片库